补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥

作者： 焦糖玛琦朵

大枣调养脏器、滋补气血为首功； 桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾； 紫米味甘性温，擅长补中益气； 枸杞阴阳并补，滋肾、润肺、补肝兼顾，性温能益气，又能补血，是常用的平补佳品。 因此常喝这款粥，补中益气、养血调经效果好。

用料

• 大枣 15克
• 桂圆肉 5克
• 枸杞 7克
• 紫米 50克
• 水 500克

补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法步骤

步骤 1

将紫米淘洗干净后放入锅中，加桂圆肉、红枣肉、水。熬煮成粥后加入枸杞，拌匀即可。

菜谱创建时间：2021-04-16 09:42:19