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减脂拌饭
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作者:
尐短手
疫情过后两个人都白白胖胖又很爱吃,就想着吃着吃着就瘦了,就自己带便当去上班,好吃又卫生
用料
胡萝卜
半根(两个人便当盒)
菠菜
半把(两个人便当盒)
鸡蛋
两个(两个人便当盒)
牛肉卷
12片(两个人便当盒
三色糙米饭
半杯(小米电饭煲的量杯)
玉米粒
适量(爱吃就多放点)
虾
8只(和吴先生一人一半)
低脂拌饭酱
适量
减脂拌饭的做法步骤
步骤 1
把胡萝卜切丝,其余的都焯水拿出,挤干水分,(没放油和盐拌饭酱里有味道的)在依次摆放在便当盒里(我的便当盒是可以加热的)所以就不怕吃凉的啦,便当盒拼夕夕很便宜搜一下加热饭盒
菜谱创建时间:2021-04-14 16:25:24
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