美味低热量的豆乳盒子

作者： 冰凉如雪的咖啡

想吃又怕胖的姐妹可以一试，非常美味低热量！也可以做给家里的宝宝吃！

用料

• 紫薯 1个
• 即食麦片 适量克
• 香蕉 1根
• 无糖豆粉 60-100克
• 无糖酸奶 1包
• 葡萄干 适量
• 葡萄蓝莓圣女果等水果 适量

美味低热量的豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净蒸熟去皮，压制成泥，铺平保鲜盒底

步骤 2

倒入即食燕麦，盖严紫薯即可，喜欢吃的可稍微多放点。（但要考虑后期放的酸奶的量，不要太多，会容易泡不透麦片）

步骤 3

倒入酸奶，盖严燕麦

步骤 4

倒入无糖豆粉，盖严酸奶

步骤 5

香蕉切片，一片片铺在豆粉上

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步骤 6

步骤 6

再倒入酸奶，喜欢吃酸奶的，可以多放

步骤 7

再倒入豆粉

步骤 8

放入自己喜欢的水果或者葡萄干类

步骤 9

盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出即可食用。

美味低热量的豆乳盒子的小贴士

1.要提前一天做好，放入冰箱冷藏一夜，第二天口感更佳！ 2.喜欢层次多的可重复两遍操作，美味更充盈！

菜谱创建时间：2021-04-14 13:43:46