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低脂早餐—自制嫩牛五方

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作者: 雪轩爱抹茶
偶然间刷到一个视频,讲的是全麦芝士牛肉饼,看了以后很想吃,第二天就动手了,由于我酱料放太多,包起来总会把料撒出来,就各个方向都给他裹起来,突然发现和肯德基的嫩牛五方好像呀!然后就变成我自己自制嫩牛五方啦!😋😋 后面做了好几回,得心应手,零厨艺完全都可以hold住!大家学起来吧!好吃又煎蛋快手!

用料

低脂早餐—自制嫩牛五方的做法步骤

步骤 1

第一步,炒牛肉,加一点点油,先炒牛肉,差不多半熟了,放入辣椒或者青椒一起炒,翻炒几分钟熟了以后小火,撒一点海盐黑胡椒,放一点点辣椒酱(这步根据自己情况,可以不放辣椒酱啊,但是肯德基的嫩牛五方是辣的哈),翻炒均匀入味即可盛出。 P.S:这个嫩牛五方里放什么其实大家都可以随意啊,有些喜欢番茄炒牛肉,有些喜欢蘑菇炒牛肉,这个都随意啊,我只是叫一个做法,学会了想吃什么加什么,都好吃的。

步骤 2

第二步,拿出一张麦西恩卷饼,上面放一片芝士片,我放的是减脂50%的芝士片,为了更健康哈,超市里有卖,如果不减脂不减肥的朋友们这个随意哈,毕竟芝士都是好吃的,而且脂肪含量越高越好吃哈哈哈!

步骤 3

第三步,在芝士片上铺满馅料,也就是刚才炒的牛肉哈!我这个是为了教程,所以铺地很方正,其实大家料多一点,铺出来一点都没事哈!不要多到等会儿卷不上饼就没事哈!我试过这个方法是可以铺最多馅料的,比起对折可以多很多,毕竟对折边上会撒出来。

步骤 4

第四步,铺好馅料,就一边一边地给它折起来,折的时候当心把饼皮折断了,轻柔一点。折好以后按图中的手势,这里先压住,不要松开,另一只手开始第5步的操作。

步骤 5

第五步,平底锅锅中刷油,开小火,然后马上把刚才折好的饼,往下放入锅中,也就是折着的这一面向下放入锅中,大约小火煎个1-3分钟吧,这个要看火候,我一般是小火2分钟后翻过来观察一下,其实1分钟就已经封口了,但是为了上色和封口地更好一些,我会再等一会儿翻面看,如果封口处金黄色还不是很明显就再煎一会儿,差不多的话就可以翻面了! 这里要注意2点! 1、一定要刷油,刷油,刷油,尤其是你放着折扣煎的地方,因为只有刷油了,煎起来才能封口,不然前面都是白搭。 2、放下去动作要轻柔,不要扔,不然前面依旧白弄,怕烫的朋友们,可以提前刷好油,把饼放入,再开火。

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步骤 6
步骤 6

第六步,你们看,这个成色是不是很好看,金黄色,也不焦。翻面再把底面煎一下,这个时候最好在锅底再刷一下油,不用多,刷一下就好,1是为了上色,2是为了松脆。翻面煎1-2分钟即可出锅了!

步骤 7

将将将将,成品出锅,经过两面的煎制,里面的芝士早已和牛肉们融化成一体,这个时候咬下去一口酥脆,还拉丝,加上里面厚实的牛肉口感,味道简直绝了!超好吃,还便宜又快手,牛肉炒好了,后面做几个饼都可以,哪怕你的牛肉是冷的,昨天放进冰箱里的,在锅里这么一煎,也就相当于加热了,是不是很方便哈!赶紧学起来吧!

步骤 8

再传两张图,馋馋你们,可以自己搭配喜欢的饮品或者水果,或者沙拉,怎么吃都好吃。

步骤 9

这是我和我老公的周末早餐

菜谱创建时间:2021-04-13 13:54:11
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