食疗好物|桑椹红枣枸杞膏

作者： 我是然然哇

4月桑椹的季节，老家的桑椹多的没人要 掉了满地看着蛮可惜的，摘了拿回来给妈妈做了桑椹膏 主要因为妈妈晚上睡不着，想通过食疗的方式改善下睡眠，今年相比往年确实睡眠好了些，能够入睡。 🌟桑椹具有补肾固精，生发乌发，宁心安神，补血滋阴，生津润燥，补肝益肾，养颜防衰，通便润肠作用。 🌟桑椹膏起到补肾乌发明目 安神补虚调节免疫抗癌等 ​​​

用料

• 桑椹 400克
• 红枣 100克
• 枸杞 50克
• 柠檬 1个
• 蜂蜜 300毫升
• 清水 100毫升

食疗好物|桑椹红枣枸杞膏的做法步骤

步骤 1

新鲜现摘的桑椹

步骤 2

清水加入淀粉洗干净，晾干水分

步骤 3

桑椹捣碎，红枣，枸杞洗净，去核，剪碎，备用

步骤 4

一起倒入锅里，加入100毫升清水中小火熬，挤入柠檬汁（天然防腐剂，保存时间更长）不停搅拌，熬成粘稠状即可

步骤 5

待放凉后，加入蜂蜜搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

装到消毒好的玻璃瓶内，放入冰箱保存

步骤 7

每天想喝的时候挖一勺或者当果酱抹面包也可以

步骤 8

桑椹的酸味，蜂蜜的甜味结合。很养生的膏方。

食疗好物|桑椹红枣枸杞膏的小贴士

蜂蜜是用的自家农场养殖的蜜，不敢用外面的是怕买到假蜂蜜，不会看真假😂

菜谱创建时间：2021-04-12 13:46:32