南瓜“粥”

作者： 喵喵要好好做饭

从高中开始会这么吃，简单又减肥

用料

• 南瓜 500克
• 糙米或燕麦片 一点点

南瓜“粥”的做法步骤

步骤 1

南瓜削皮去瓤切小块（越小越好）

步骤 2

烧水煮十分钟（视情况而定） 水刚没过南瓜一点点就好

步骤 3

中间视麦片熟度加入麦片 （生糙米的话需要煮很久）

步骤 4

南瓜软烂之后用勺子捣碎拌匀 又甜又低卡的南瓜粥就做好啦

菜谱创建时间：2021-04-12 11:51:38