随便喝的减脂汤

作者： 程家小十三

用料

• 西红柿 1个
• 嫩豆腐 半个
• 海带结 若干
• 葱 一根
• 金针菇 1小把

随便喝的减脂汤的做法步骤

步骤 1

西红柿洗净，切块我是会把西红柿皮吃掉的人，如果你们需要更加精致可以去个皮。

步骤 2

我直接切在盘里，这样汁就不会浪费。

步骤 3

放点葱头或蒜瓣，没有可以不放，少油小火煸炒一下。如果你的西红柿是不容易出沙的，可以加一点点盐 。

步骤 4

炒两三分钟后加入烧开的热水，更加节约时间，没热水就加冷水。

步骤 5

我买的干的海带结，泡一泡即可。

步骤 6

洗净加入汤中。

步骤 7

豆腐切块，一盒能吃两顿。豆制品的饱腹感可以很久。

步骤 8

煮开后放入一个打的不太散的鸡蛋，比较有嚼头。放一点生抽调味，我觉得足够了，毕竟里面有谷氨酸钠。

步骤 9

盛出后撒一点葱尾。就酱紫七七八八的蔬菜都会吃的很撑，还好我有个弟弟能帮我一起吃掉。

菜谱创建时间：2021-04-11 19:04:15