茄汁鸡胸肉酱意面

作者： 小事儿Littlesth

减脂食谱吃起来

用料

• 鸡胸肉 50g
• 意面 50g
• mutti番茄酱 50g
• 洋葱 四分之一个
• 蒜 1瓣
• 白胡椒粉 四分之一茶匙
• 盐 一茶匙
• 糖 一茶匙
• 葡萄籽油 1大勺

茄汁鸡胸肉酱意面的做法步骤

步骤 1

水开后加一茶匙盐，几滴油，放入字母意面，按照包装上的时间指导煮制，煮好后沥干水分

步骤 2

洋葱和蒜洗净，去皮，切碎

步骤 3

锅热后加入一大勺油，再加入蒜和洋葱末，炒至微软后推到锅一边

步骤 4

鸡胸肉入搅拌机打碎

步骤 5

加入鸡胸肉馅炒至肉色变白

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步骤 6

步骤 6

加入50g mutti番茄酱翻炒，99.5%的番茄，除了番茄和盐啥也不放哦，没有杂七杂八的配料，吃起来好安心，所以保质期很短，开盖后要冰箱冷藏，尽快吃完哦

步骤 7

加入煮好的意面，翻炒均匀，继续调入白胡椒粉，糖，盐的调味料，如果觉得干还可以加10ml左右的水，可以根据自己的口味调整

步骤 8

茄香扑鼻，用勺子秒光

菜谱创建时间：2021-04-09 14:48:09