白玉菇洗净切段，蒜苔切段 红辣椒切段（没有红椒可用胡萝卜替换） 主锅放入蒜头三两个，五秒⑤速切碎，用刮刀刮到锅底
加入20克食用油，四分钟120℃小勺爆香 加入白玉菇，红椒/胡萝卜，蒜苔，三分钟V档小勺炒软 加入一勺生抽，一勺蚝油 一小勺盐，继续一分钟V档小勺拌炒。