石橄榄排骨汤，生津润肺下火

作者： 詀在亚麻色阳光下浅笑

石橄榄，性凉，孕妇是可以适量吃👌。（最近鼻子里总是有血痂） 石橄榄含有较多的营养物质，含有较丰富的铁元素，可以补血❤️。丰富的铁元素可以促进胎儿的血红蛋白的生成，可以有效的预防新生儿贫血的现象。 石橄榄还具有一定的清热解毒功效，防止出现便秘😳。 石橄榄是一年四季生长在深山林荫岩石壁上或者附生在多年老树的草本植物。 它分布在中国东南部至福建和浙江南部，野生全年可采，味甘、淡、凉，具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津、利湿、消瘀等功效。 🍀脾胃虚弱的人不适合长期喝这个汤哦！

用料

• 排骨 500克
• 石橄榄 一把
• 姜 4片
• 料酒 1勺
• 盐 10克
• 清水 500克

石橄榄排骨汤，生津润肺下火的做法步骤

步骤 1

将排骨放入沸水中，加入生姜和一勺料酒去腥。焯一遍。

步骤 2

多冲洗几遍仙石橄榄，放入生姜和排骨，加入清水覆盖。高压锅炖45分钟左右。

步骤 3

加入盐，搅拌就可以喝咯！一点儿也不油腻🤪

步骤 4

吃饭饭！（凉拌黄瓜，牛肉炒土豆丝，石橄榄排骨汤，紫米饭）这个汤喝起来非常清新爽口，喝仙草汤，长仙气😋！

菜谱创建时间：2021-04-09 13:15:17