减脂鸡胸

作者： 步入中年的养生少女

夏天就要到了，肥此时不减更待何时！

用料

• 鸡胸肉 3块
• 味好美黑胡椒 1勺
• 味好美奥尔良鸡翅腌料 1袋

减脂鸡胸的做法步骤

步骤 1

这次用了柠檬咖喱烤翅腌料，和黑胡椒粉。我平时都喜欢用味好美的奥尔良烤翅粉腌，这个特别好味道，只要是鸡肉，怎么腌都不出错，无论是鸡翅鸡腿还是鸡胸，都好吃，希望大家试试！用法跟这个一样的。

步骤 2

鸡胸横茬切薄片！

步骤 3

按照腌翅粉的说明放30g水混合好

步骤 4

放鸡胸肉，黑胡椒搅拌均匀

步骤 5

上面铺保鲜膜腌一夜！之后用保鲜袋一份份分好，放冰箱冻起来，下次吃就拿出一袋解冻

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步骤 6

步骤 6

可以做焖菜

步骤 7

我做的奥尔良口味的

步骤 8

鸡胸肉拌沙拉

步骤 9

鸡胸肉干豆腐卷

减脂鸡胸的小贴士

各种减脂餐，都少不了鸡胸肉，方便简单，奥尔良鸡胸肉好吃！

菜谱创建时间：2021-04-09 08:44:27