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0糖油|黑芝麻豆乳布朗尼🍫低卡豆腐创新甜品
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Patrick是派锤克
减脂食谱75|黑芝麻豆腐糯米核桃布朗尼🍫 (派哥钦定定律:名字越长越好吃[doge]) (90卡/ 块) . 【废话前言】 (今天厨房食材安静如鸡🐔 黑芝麻(秃然站起):派哥…它们非让我来说… 派师傅:嗯?? 黑芝麻:它们说我不能见秃不救☹️ 豆腐面粉鸡蛋(齐声):我们也助一勺之力! 于是派师傅十动然霍🥺 (十分感动,然后含泪把它们全部霍霍了) . 【食材】(6寸方模) - 黑芝麻酱 50g|代糖 30g|酸奶 150g - 糯米粉 30g|面粉 45g|嫩豆腐 200g - 鸡蛋 1个|核桃 适量 . 【不是废话的TIPS】 -嫩豆腐的替补是内酯豆腐,分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字,“妈!” - 面粉苦口婆心说中高低全麦都可以,糯米粉委曲求全说它的戏份可以全给面粉🥺 - (小声说🤫)趁黑芝麻酱不注意,把表面分层的油倒掉,热量更低✌🏻 - (附加题)没算核桃热量,都是成年人了,知道自己想加多少了😒多加不加分,少加不扣分 . 祝痩, 你们的黑芝麻豆乳布朗尼也一定要很好吃 Patrick是派锤克|我的食物会唠嗑 更多食谱尽在【小红书- Patrick是派锤克】
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0糖油|黑芝麻豆乳布朗尼🍫低卡豆腐创新甜品的做法步骤
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0糖油|黑芝麻豆乳布朗尼🍫低卡豆腐创新甜品的小贴士
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菜谱创建时间:2021-04-08 19:53:43
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