减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳

作者： 哈尼U

减脂期最适合吃的香煎巴沙鱼柳🔥 热量低，蛋白质含量足，几乎无碳水。 快做起来吧！😍

用料

• 巴沙鱼柳 200g
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒粉 0.5勺

减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

❶巴沙鱼柳切段。

步骤 2

❷用1勺料酒+1勺生抽+1小勺黑胡椒粉抓匀腌制5分钟。

步骤 3

❸锅里油温热后放巴沙鱼柳进去煎，全程中小火。

步骤 4

❹翻面继续煎，直至两面金黄即可出锅。

步骤 5

5.装盘洒上椒盐，开吃！

减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的小贴士

特别提示：不要翻的太勤，巴沙鱼柳容易碎！

菜谱创建时间：2021-04-05 22:37:15