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小银鱼煎蛋

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小银鱼属于“整体性食物”,营养完全,人们食用小银鱼,可以有利于增强机体抵抗力和延年益寿。

用料

小银鱼煎蛋的做法步骤

步骤 1

首先解冻小银鱼,用流动的水冲掉小银鱼表面的冰衣,再把小银鱼放进加盐的水里,泡到全部散开。

步骤 2

解冻后,沥干水分,加入少许盐、胡椒粉。

步骤 3

打入两个鸡蛋。

步骤 4

搅拌均匀,撒上葱花。

步骤 5

起锅烧油,油温升高后,转中小火,倒入拌好的蛋液摊平开来。

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步骤 6
步骤 6

煎至一面定型后,翻另一面继续煎

步骤 7

两面都煎至金黄后就可以出锅啦

小银鱼煎蛋的小贴士

解冻小银鱼不要泡在淡水里,或者自然解冻,否则会造成营养流失。

菜谱创建时间:2021-04-05 21:02:50
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