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(减脂下饭菜)辣炒鱿鱼
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作者:
七七的低卡美食
谁说减脂只能吃水煮菜!沙拉? 中式菜不香吗? 少油少盐,就是一道美味又健康的减脂餐哦
用料
鱿鱼
150克
洋葱
半个
红辣椒
1个
绿辣椒
2个
小米辣
2个
大蒜
3瓣
生姜丝
若干
生抽
2勺
料酒
1勺
老抽
1勺
孜然粉
适量
黑胡椒
适量
辣椒粉
适量
辣椒面
半勺
(减脂下饭菜)辣炒鱿鱼的做法步骤
步骤 1
切好配菜
步骤 2
鱿鱼开水下锅,加料酒煮熟
步骤 3
所有酱料混合
步骤 4
热锅凉油,除鱿鱼外全下锅炒软
步骤 5
加入酱料,少量水翻炒熟
步骤 6
最后加入鱿鱼翻炒入味出锅!
步骤 7
超级诱人
步骤 8
杂粮饭都变得好吃了!
步骤 9
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(减脂下饭菜)辣炒鱿鱼的小贴士
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菜谱创建时间:2021-04-04 18:31:13
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