茴香籽,烟熏辣椒粉,卡宴辣椒粉,丁香粉,肉桂粉, 盐,混合均匀。
羊腿扎洞,将肉桂棒和百里香插入洞中。 调味粉均匀涂抹在羊腿上。
洋葱,胡萝卜,芹菜切大段,
开火,放上不锈钢烤盘或者任何可以入烤箱的锅,比如铸铁锅,倒入橄榄油,加入蔬菜,翻炒。倒入蜂蜜,翻炒。
加入羊腿,每面煎一下,放在蔬菜上。
羊腿上浇橄榄油,撒盐。入烤箱预热最大温度。300度1个小时。
酱:香醋,芥末酱,橄榄油,青柠皮搓丝,青柠挤汁。混合均匀。