健康烧烤（鸡腿，鸡亦，白仓鱼）

作者： 到处溜达找美食

用料

• 鸡腿 2只
• 鸡亦 2只
• 仓鱼 1条
• 盐
• 胡椒粉
• 辣椒面
• 蜜糖
• 生抽
• 烧烤汁
• 油

健康烧烤（鸡腿，鸡亦，白仓鱼）的做法步骤

步骤 1

将鸡腿，鸡亦洗干净，鸡腿切上两刀，鸡亦用竹签串上，两边抹上点点盐

步骤 2

烤箱210度预热10分钟，将肉放在烤架上，210度20分钟

步骤 3

用烧烤汁，生抽，胡椒粉，辣椒面调个汁

步骤 4

水份烤干了，刷上酱汁，

步骤 5

仓鱼洗干净，抹上盐，胡椒粉，油

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步骤 6

步骤 6

节省时间，一起放进烤架，210度15分钟

步骤 7

继续刷上酱汁

步骤 8

两面继续洒点盐和胡椒粉

步骤 9

210度5分钟

步骤 10

出来在焦脆的感觉

步骤 11

鱼身也干干的

步骤 12

鸡刷上一层蜜糖，喜以辣的都洒上辣椒面，孜然粉，210度5分钟

步骤 13

闻到甜甜的蜜糖味

步骤 14

香香的

菜谱创建时间：2021-04-01 21:04:45