用APP打开
13天减肥法のDay5：胡萝卜+黄油煎鳕鱼+牛排生菜沙拉
4712人浏览
440人收藏
11人做过
APP中查看更多做法
作者：
小情调
第5日 早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁 中餐：200g熟鳕鱼（可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替），撒上柠檬汁，一勺黄油 晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
用料
胡萝卜
一根
鳕鱼
200g
牛排
200g
13天减肥法のDay5：胡萝卜+黄油煎鳕鱼+牛排生菜沙拉的做法步骤
步骤 1
鳕鱼平底锅里放黄油一小块，小火融化后加入鳕鱼，小火慢煎到熟了即可
菜谱创建时间：2012-09-17 05:25:03
打开App收藏
自制烧烤干料
破壁机养生食谱
评分 7.7
9 人做过
豆浆，杂粮糊，亲测好喝
煎大全
沙拉大全
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
秋燥最下饭开胃的“虎椒皮蛋”
1 人做过
原味鲜奶金枕蛋糕 | 一次成功so easy ‼️
评分 7.8
15 人做过
作者的其他菜谱
小笼包（超级懒人版）
豆腐肉丸汤
下饭青椒炒豆腐末
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
133 人做过
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
评分 8.1
706 人做过
清蒸山药肉丸（宝宝辅食）
13 人做过
被大家加入到以下菜单
口蘑鸡胸肉
评分 7.9
205 人做过
波兰种、中种、老面、鲁邦种、烫种
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.7
16 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
632 人做过
绝了～口蘑鸡腿真的好吃，简单快手
评分 8.1
125 人做过
拉花米糊
5 人做过