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鹰嘴豆豉酱

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因为体检血液酮体指数超标,医生禁止我食用黄豆起码一年,所以我这个豆制品爱好者不得不另辟蹊径做一些我能吃的“豆类制品”,先从调味品开始!

用料

鹰嘴豆豉酱的做法步骤

步骤 1

1、称出足量的鹰嘴豆泡水12小时,夏天可适当缩短时间。

步骤 2

2、放进锅里煮熟,一定要熟透,避免有生心儿。 3、然后放到大器皿里晾凉至不烫手有余温,放入温开水溶解的纳豆菌种,拌匀,之后放入干净无油的带盖器皿或消过毒的纱布袋中,放在温暖的角落里发酵三天,如果用酸奶机的话也大概是72小时。

步骤 3

4、当长出丰富的菌丝,豆豉的初级发酵就算是完成了,这时候的半成品可以直接作为纳豆食用。 5、把豆子搅拌一下,放入二两白酒,姜末,剁碎的辣椒,花椒面,盐和糖。

步骤 4

6、我是直接用的料理机代替手搅拌,姜和辣椒直接丢进去搅碎。

步骤 5

最后放进瓶子里再发酵一个月左右,美味即成。

菜谱创建时间:2021-03-31 21:45:31
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