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肉饼海带竹笋汤

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作者: loguguve
最近减肥中,医生配餐要求低脂高纤维,一餐半斤菜一两肉5克油,这个是一餐的份量,配50克主食就开饭

用料

肉饼海带竹笋汤的做法步骤

步骤 1

将鸡肉,猪肉剁成肉末,红椒切丁,分一点竹笋切丁,放在一起,加盐,白胡椒粉,蚝油,淀粉,料酒,顺一个方向搅拌上劲,做成肉饼上锅蒸熟备用。

步骤 2

另起一锅放入清水(高汤,浓汤宝均可),放入海带芽,笋片和蒸好的肉饼,汤开后小火煮5分钟,放入葱花,淋上葡萄籽油,加盐调味即可。

菜谱创建时间:2021-03-31 20:21:33
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