西红柿切丁，加上苹果块，放在搅拌机打碎，这个我没有放糖，苹果是天然的甜味剂，我连代糖都没有放。
蒜瓣辣椒准备好，加一点点水放在搅拌机打碎
不粘锅，小勺橄榄油，倒入打碎的大蒜和辣椒，小火翻炒
倒入打好的西红柿汁，小火慢炒，这个过程，哈哈，慢慢来吧加上适量的盐调味
我好像炒了20分钟，炒的干干的，放凉后密封保存，哇，完美，今天试了好好吃，自己做的健康低卡不用担心热量，记得要交作业哈。