34大卡洋车前子椰子粉麻薯

作者： koalakaola

用料

• 水 120克
• 洋车前子 5克
• 椰子粉 5克
• 可以加燕麦纤维 随便，看情况加水

34大卡洋车前子椰子粉麻薯的做法步骤

步骤 1

洋车前子壳 不是完全粉状

步骤 2

5g洋车前子+5g椰子粉+100g水静置一会 。变成这样流动性变低，上锅蒸5-10分钟，最好盖保鲜膜。或微波炉高火1分钟30秒。

步骤 3

蒸锅版蒸完了长这样。放凉会干一点而且更粘。

步骤 4

这个是微波炉版。

步骤 5

加了芸豆牛奶

菜谱创建时间：2021-03-31 16:38:37