好吃不胖！！家常版减脂餐！超简单的客家鸡

作者： 果酱妹儿想做个小厨娘

第一为了给我老公调整饮食习惯 第二为了他的健康 第三顺便减肥 我之前是160多斤的产后肥胖大妈，靠饮食健身瘦到110多斤 都说三分练七分吃！ 吃是最重要的，但是普通的那种水煮菜沙拉什么的，确实不太容易坚持，所以就自己做的简单又美味的家常版本的减脂餐～减肥也变得快乐起来！ ps：不吃皮不吃皮不吃皮！！吃的时候把鸡皮扒了！如果你不减肥可以吃！

用料

• 鸡边腿 一大块

好吃不胖！！家常版减脂餐！超简单的客家鸡的做法步骤

步骤 1

这是午餐的备菜哦～点开看大图

步骤 2

点开看大图（顺序从左到右）

步骤 3

点开看大图（顺序从左到右）

步骤 4

点开看大图（顺序从左到右）

步骤 5

这是午餐呀～～ 荷兰豆就用蒜片清炒了一下放了丢丢盐即可， 黄瓜凉拌的（加了生抽、醋、蒜泥、葱花、丢丢香油、丢丢藤椒油、花椒面）

菜谱创建时间：2021-03-30 09:40:21