所有材料加入面包机，按和面10分钟。
取出面团擀成一元硬币厚度。
两面撒上一些全麦粉，折叠起来。
用刀切成适当宽度。
把切好的面条撒点全麦粉抖散开。
用保鲜膜一小团一小团包起来，放冰箱冷冻，煮的时候直接开水下锅煮，不要解冻。