六味祛湿糕|祛湿气|健脾胃|湿气拜拜

作者： 坤妮食养

❤今天来分享一款适合老少皆宜的健康小零食，去视高吃起来软软糯糯的，超级好吃。 ❤祛湿糕人体内的“除湿器“。湿寒、胃寒、脾虚的一定要吃起来，不仅仅是能祛湿，更重要的是健脾。

用料

• 薏米 40克
• 茯苓 40克
• 芡实 40克
• 赤小豆 40克
• 山药 40克
• 黑芝麻 50克
• 土蜂蜜🍯 适量

六味祛湿糕|祛湿气|健脾胃|湿气拜拜的做法步骤

步骤 1

❤将原材料赤小豆，薏米，芡实，放锅里小火翻炒25~35分钟左右，炒熟后晾凉打粉。 ❤山药，茯苓小火翻炒3~5分钟左右，炒熟后这晾凉后打粉。 ❤黑芝麻用小火翻炒一到两分钟。晾晾后打粉，并预留一部分熟黑芝麻粒(不打粉)

步骤 2

将所有食材炒熟打好粉。 称量好后混合均匀，将材料中的熟芝麻，熟糯米粉等蜂蜜先倒一半，混合均匀后，剩下的再在多次少量加入，混合均匀，混合均匀后或成团儿。用擀面杖拼成1cm左右厚的长方形或者正方形块儿，擀制的过程中撒点熟薏米，防止黏连。

步骤 3

切成1cm左右的长条，切成1cm左右的小块，所有切块后再撒上糯米粉，糯米粉一定要用熟的。装入盒子，再撒上一层磨糯米粉，放上食品干燥剂密封保存，可以保存三个月。

步骤 4

祛湿糕制作完成！

菜谱创建时间：2021-03-28 13:43:59