燕麦黑巧布朗尼

作者： 不讲究的铧璘小厨

怎么简单怎么来吧，朋友们，基础在这，剩下的我觉得可自由发挥 无油，用的代糖，减脂朋友可选啊

用料

• 即食燕麦片 20克
• 香蕉 1根（60-80g）
• 无糖可可粉 15g克
• 代糖 10g克
• 泡打粉 1.5克
• 奶/植物奶/水 30—40克
• 营养酵母（可选） 5克

燕麦黑巧布朗尼的做法步骤

步骤 1

燕麦片用便携搅拌机打成粉

步骤 2

差不多这样就行

步骤 3

香蕉压成泥

步骤 4

然后把燕麦粉，可可粉（过筛吧，好搅拌），代糖，泡打粉，液体倒进来

步骤 5

搅拌均匀放入模具，送进微波炉或烤箱 微波炉，高火2分半 烤箱180°，20分钟

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步骤 6

步骤 6

我放了腰果，大家可以随意

燕麦黑巧布朗尼的小贴士

每次都偷懒，每次外形都比较欠佳 注意，模具要抹油啊，微波炉版的至今没试过，你们自己看着点吧 烤箱烤过，因为没有合适的模具结果用锡纸做了一个，还没刷油，有点粘，还是推荐大家用油纸，我下次弄一个外形好的，替换封面 里面坚果这些可随意替换，出来如果有巧克力豆可以融化在上面加强口感 营养酵母是因为没有植物奶了，怕放水味道一般，加了点，口感不影响味道也不错，都可尝试

菜谱创建时间：2021-03-27 20:33:24