健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥

作者： 可可爱爱的小蟹

减肥也是要吃饱的呀

用料

• 燕麦片 一把
• 鸡蛋 1个
• 青菜 3颗

健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤

步骤 1

青菜随自己喜欢的量来，个人觉得蔬菜的摄入是好的。青菜切丝比较好吃，燕麦备好，鸡蛋打散备用

步骤 2

锅底刷上一层薄油

步骤 3

倒入青菜煸炒

步骤 4

青菜炒软在加入清水

步骤 5

水即将开的时候加入燕麦片（燕麦片用开水就可以泡，我喜欢软口就煮了）

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步骤 6

步骤 6

这一步加入盐进行调味

步骤 7

水沸腾中倒入鸡蛋

步骤 8

搅散鸡蛋，我喜欢加入一点味精，然后关火就好了

步骤 9

配上肉就是快手低脂晚餐青菜鸡蛋燕麦粥啦

菜谱创建时间：2021-03-26 18:30:17