准备材料（这个量是2人份
把所有需要泡发的材料洗干净后用纯净水泡发24小时，中途多换几次水，换水的时候去除桃花泪和雪燕中的杂质。
这个是泡发24小时以后的
把所有材料放入BB煲，加入1000毫升的水，调标准煮
煮4个小时以后的样子，在这个时候加入冰糖和枸杞。
这个是我炖了12个小时的样子，全部都炖的烂烂的。
如果平时太忙没时间做的话可以试试这款（奢悦常青肽）胶原蛋白肽，含有非常高的胶原蛋白，不仅美白效果明显，喝了肌肤还紧致有弹性。vx13533709863
如果感觉这个时间太慢，那么还有一种办法，不要加银耳。 把皂角米放入锅内加水2000豪升煮沸15分钟，再加入桃花泪和雪燕，煮沸20分钟后加入冰糖和枸杞小火30分钟。 这样煮的话没有BB煲炖的烂，但是胶质还是可以的。