低卡菠菜丸子

作者： 小xia米

菠菜丸子 减肥的小伙伴也可以吃哦，营养健康又有饱腹感！

用料

• 菠菜 1把
• 盐 2克
• 玉米面 150克
• 木耳 2朵
• 胡萝卜 半根
• 虾米 10克

低卡菠菜丸子的做法步骤

步骤 1

准备一把菠菜洗净 锅里放水加一点盐烧开后放入菠菜焯水

步骤 2

菠菜捞起过凉水后挤干水 木耳 胡萝卜 切碎 虾米洗净备用

步骤 3

所有的菜放入盆中加入盐拌匀 再放入一半的玉米面搅拌 然后手用力的搓成丸子 如果太湿可以再加点玉米面 最后丸子放入碗中的玉米面表面裹上一层

步骤 4

裹好玉米面丸子如图片中的样子即可放入锅里蒸上十分钟

步骤 5

出锅后可以直接食用（因为我孩子爱吃所以我放了点酱油番茄酱汁浇上 ）

菜谱创建时间：2021-03-24 20:03:39