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春天是豌豆时兴的时节
【豌豆营养】:性平、味甘,含有蛋白质、大量的维生素B族、维生素C、无机盐、胡萝卜素等等营养成分。豌豆中含有大量的膳食纤维,使人产生饱腹感,同时还会增强肠道的蠕动,润肠通便,可以缓解便秘症状,还可以起到瘦身、减肥的功效;豌豆中还含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素在体内转化为维生素A,可以起到保护视力,预防和缓解眼睛疲劳、眼睛干涩等症状;含有的蛋白质,可以给人体提供必需的营养,起到提高机体免疫力的功效。
豌豆可以清炒,可以煮汤,可以做各种料理
豌豆浓汤别有风味,可以尝试哦
今天是最基础的配方,有喜欢别的配料可以根据自己喜欢再加哦。
低卡无油豌豆浓汤的做法步骤
步骤 1
小美剥豌豆技巧
5秒,反转4.5
把豌豆壳挑出来就好了。
把材料(除了黑胡椒)都放进主锅
15分钟,V ,反转小勺
步骤 3
倒入碗里,撒入黑胡椒粉,或者各种坚果都可以。
淡淡的香香的,属于春天的味道
菜谱创建时间:2021-03-22 18:49:22