养生苹果汤

作者： Simple_Tao

想吃水果又怕寒凉的人，可以考虑这样吃，健康又营养。

用料

• 苹果 2个
• 红枣 5颗
• 枸杞 7粒
• 水 三碗

养生苹果汤的做法步骤

步骤 1

红枣、枸杞洗净放入锅中

步骤 2

苹果最好选择这种有点蔫蔫的，有皱纹的。洗净去皮切块放入锅中

步骤 3

倒入清水，开中小火慢慢炖

步骤 4

颜色会逐渐呈茶水色，这说明果糖在慢慢析出，所以这里面是完全不需要放糖的。

步骤 5

这个时候，苹果软糯，汤汁浓郁，就好啦。

菜谱创建时间：2021-03-22 17:07:56