豆芽，红萝卜丝的作用就是用在顶替荞麦面的摄入量，增加饱腹感，所以量没有固定，大家按照自己的食量定，蔬菜吃多一点没问题的哈～
草鱼洗干净，蒜末，姜片，红辣椒片 锅里加入清水250g，一勺生抽，姜片，冷水放鱼，煮熟，中间偶尔可以翻面. 起锅加入红辣椒，蒜末，香菜.这样就可以了！
锅里烧水，水开加入荞麦面，加入适量的盐，煮熟起锅前2分钟加入豆芽，红罗卜丝，捞干加入香菜，蒜末（根据你们的喜好，如果不喜欢就不要加），然后再加一点鱼汤搅拌均匀～ （鱼汤汁里面的油是鱼皮分泌的哈，我没有加）
最近有空就给大家上传一下我的日常饮食，因为不怎么爱运动，所以基本靠饮食减体重，女孩子不要纯吃素减肥，不然胶原蛋白掉得快，买护肤品的钱也不便宜啊，慢慢下来，健健康康，漂漂亮亮～