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减脂肉末蒸蛋

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不会胖的健康菜~是两个女生的份

用料

减脂肉末蒸蛋的做法步骤

步骤 1

打散两个笨蛋,置于容器中,加入1.5倍的清水,撇去浮沫,加入切好的嫩豆腐。

步骤 2

豆腐蛋液上蒸屉中火20分钟,记得锅盖不要盖严实,留一点缝隙,这样蛋会很平滑软嫩。这个时候炒个肉末。

步骤 3

鸡胸肉去掉筋膜,切成肉末。一点点料酒去腥,推荐用味淋,味道更柔和一点。下锅炒熟,加生抽、清水、盐。

步骤 4

因为不使用淀粉勾芡,所以清水多加一些,在鸡肉末差不多熟了上色以后,大火收汁。

步骤 5

这个时候可以把鸡肉末上蒸蛋,再一起蒸个两三分钟,最后出锅前撒一点葱花。

菜谱创建时间:2021-03-19 22:19:38
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