自己做的饭 💛记录用🥯

作者： 新QiQi

一天的开始 就希望有一顿美美的早餐 所以越来越爱做早餐 有爱吃的面包和咖啡 吃起来很满足 中午一般都是带便当 花样不多 周末就会控制不住乱吃 也会撸些面包 反正因为自己记性不好😂 做过的转眼就忘 为了方便自己 记录一下💛 （早餐可能会多一些）

用料

• 碳水一份
• 蛋白质一份
• 水果或蔬菜
• 咖啡、豆浆或果汁

自己做的饭 💛记录用🥯的做法步骤

步骤 1

贝果三明治 低脂奶酪+芝麻叶+芥末籽拌胡萝卜丝+芝士片 拿铁咖啡☕

步骤 2

全麦卷饼 芝麻叶+胡萝卜丝+鸡胸肉+平菇 红豆粥

步骤 3

开放三明治🥪 之前做的紫薯大理石手撕吐司 芝麻叶+布里欧奶酪+苹果片+坚果碎+枫糖浆 羽衣甘蓝汁

步骤 4

三明治 蟹肉棒+蛋饼+火腿片 草莓奶

步骤 5

三明治🥪 紫薯大理石吐司+培根+蛋饼+炒口蘑+芝麻叶 豆浆

展开全部

步骤 6

步骤 6

辣炒鱿鱼年糕🐙

步骤 7

紫薯大理石手撕包🍠

步骤 8

开放贝果三明治🥯 奶酪蓝莓酱+香蕉花生酱 抹茶豆浆

步骤 9

花馒头🌸

步骤 10

辣炖排骨

步骤 11

腊肠煲仔饭

步骤 12

会继续在作品中添加的😋

菜谱创建时间：2021-03-19 22:01:00