无油无糖｜紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹

作者： 闭眼吃甜不长胖

💥先把热量打在公屏上： 一整个六寸派751卡！ 切八块 平均94卡而已！ 之前做过🎃南瓜布丁燕麦挞 特别好吃 换成🍠紫薯又是一个不一样的好吃甜品 依旧无油无糖✔️爆简单0⃣️难度✔️免打发✔️ 对烘焙新手超友好！值得大胆一试！ 减脂期早餐这么吃真的太快乐了！ 派底依旧是万能的香蕉燕麦挞🍌 百吃不厌 香香脆脆有嚼劲 健康营养又好吃 搭配软软糯糯超细腻的紫薯布丁 口感绝绝子👍 健康甜品也能有如此美妙的味道真的很不戳！ 🧏🏻‍♀️吃燕麦的好处真的800字都夸不完！！

用料

• 🥧香蕉燕麦派底🥧
• 燕麦 70克
• 香蕉 100克
• 🍠紫薯燕麦奶布丁🍠
• 紫薯 150克
• 鸡蛋 2个
• 燕麦奶/牛奶 50克

无油无糖｜紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹的做法步骤

步骤 1

香蕉碾成泥

步骤 2

加燕麦拌匀（干了可以加一点点牛奶/水/蛋清）

步骤 3

压入模具 烤箱180度8分钟定型

步骤 4

紫薯蒸熟 加燕麦奶鸡蛋 搅匀

步骤 5

铺入燕麦挞底

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤箱180度30分钟

步骤 7

稍微晾凉之后 用希腊酸奶和桂花装饰表面

步骤 8

紫色就是很美丽呢

步骤 9

外脆里嫩！绝绝

菜谱创建时间：2021-03-18 07:21:03