理想燃料生酮:盐烧三文鱼美式炒蛋西蓝花

作者： 兔兔的烘培时光

特别开心在下厨房抽中理想燃料三日断糖计划 于是赶紧开发一下新菜谱回归我的健身生活，毕竟夏天要到了，女孩子都要减肥了

用料

• 三文鱼 块
• 黑胡椒 勺
• 海盐
• 鸡蛋
• 牛奶
• 西蓝花
• 黄油
• 干洋葱蒜片

理想燃料生酮:盐烧三文鱼美式炒蛋西蓝花的做法步骤

步骤 1

早餐来一瓶能量瓶子

步骤 2

午餐，西蓝花水煮，鸡蛋牛奶混合，锅里小火火油做美式炒蛋，三文鱼放干洋葱和蒜片黄油煎至熟透，最后统一撒海盐胡椒

步骤 3

下午晚餐食用能量棒和代餐 减肥不饿，不说了做运动去了

菜谱创建时间：2021-03-17 18:52:49