自榨甘蔗汁 姜汁 番茄汁健康饮品

作者： 薇妙薇俏日食

甘蔗汁营养丰富，适量饮用有以下食疗作用。 1-能有效缓解和预防咳嗽。 2-能给人体补充充足的能力，帮助减轻代谢压力。 3-能生津止渴，润喉润肺。对肺部引起的咳嗽、体内燥热的人群，有一定的辅助疗效。 4-甘蔗汁中含有丰富的微量元素钾和多种氨基酸能提高肾功能，促进尿液生成与排出，利水消肿，预防小便不利与身体浮肿。 家人都喜欢吃甘蔗，近些年发现有卖甘蔗汁的，于是不愿意再浪费牙齿，只要看见卖甘蔗汁就买来喝。现在甘蔗季随处可见卖甘蔗的，附近却始终没有卖甘蔗汁的。于是开始研究自榨甘蔗汁，研究成功每天喝上一两杯，感觉了得！那就一起来分享这无需任何添加剂的健康饮品吧。

用料

• 黄皮甘蔗 4节
• 矿泉水或凉开水 半瓶

自榨甘蔗汁 姜汁 番茄汁健康饮品的做法步骤

步骤 1

买来的去皮甘蔗，一节一节去掉节子部分，切成小段，再切成条，最后连节子一起都切成如图小块。

步骤 2

视你的破壁机（或粉碎机）情况，将甘蔗碎放入破壁机（或粉碎机）中，加水用果蔬汁档开始破壁（或粉碎）

步骤 3

至比较细腻状态停止

步骤 4

将粉碎好的甘蔗，分次用勺子放到手动榨汁机中（靠后侧放，一次不要放多），如果放的多，要先倾斜45度压下手柄，倒出汁液，然后再放在台面上，用手压下榨汁机手柄，榨出全部汁液，第一波榨汁完成。

步骤 5

为了口感更细腻无渣，杯中放入过滤袋，将榨好的甘蔗汁倒入，扔掉贴在榨汁机后壁上的甘蔗渣子。然后再继续前面的榨汁动作，直到全部榨成汁约3杯（2—3人份）

步骤 6

最后，如果你不想浪费，将过滤袋子放入手动榨汁机里，轻轻压下手柄，榨出余汁，扔掉渣子即可。 那就让我们一起享受健康、清爽、甘甜的甘蔗汁吧！

自榨甘蔗汁 姜汁 番茄汁健康饮品的小贴士

1-鲜姜季节，买些姜不需要加水，用这种方法自制姜汁。做姜撞奶，姜糖水、做菜和包饺子用十分给力 2-柿子季节，将柿子去皮，用破壁机粉碎就是番茄汁，加盐和糖熬煮至水分蒸发，就是番茄酱 3-甘蔗皆可榨汁，只是黄皮甘蔗更好！ 4-糖尿病人就少喝或不喝吧。

菜谱创建时间：2021-03-16 14:24:11