黄金烩菜

作者： 樱桃ss

西兰花：是一道养生餐，建议常吃，对骨骼、大脑、视力、延缓衰老作用。益处多多！土豆：瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条😄 大白菜：是家喻户晓得～营养很全面，特别适宜虚弱者经常食用。 豆腐：含大量蛋白质，钙物质和铁元素，都是人体必须营养物质，素有“植物肉”之美称！ 姜黄粉：消炎、抗衰老！

用料

• 食用油 5克
• 孜然粒 0.5勺
• 土豆 1个
• 大白菜 250克
• 豆腐 0.5块
• 西兰花 5朵
• 姜黄粉 0.3勺
• 黑胡椒粉 0.2勺
• 清水 250克
• 食用盐 0.5克

黄金烩菜的做法步骤

步骤 1

放点食用油，再放点孜然粒，放土豆（前两步忘记拍照哈）

步骤 2

放白菜段搅拌搅拌

步骤 3

放豆腐搅拌搅拌

步骤 4

加水放姜黄粉

步骤 5

炖到差不多放西兰花

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步骤 6

步骤 6

洒黑胡椒、盐、挤鲜柠檬汁（汤很好喝的）

黄金烩菜的小贴士

放姜黄粉一定要放黑胡椒，这样姜黄素宜本人体吸收

菜谱创建时间：2021-03-15 13:16:40