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能量碗
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作者:
樱桃ss
食物一定要多样化噢😃
用料
菠菜
1把
丑八怪
6瓣
蓝莓
适量克
草莓
3个
香蕉
3根
枸杞
10粒
南瓜籽
15粒
葵花籽
15粒
亚麻籽
10克
肉桂粉
0.5勺
水
250克
核桃
5克
能量碗的做法步骤
步骤 1
生菠菜放破壁机
步骤 2
三根香蕉
步骤 3
亚麻籽粉
步骤 4
加适量
步骤 5
启动果汁键
步骤 6
把打好的书果汁倒入能量碗
步骤 7
丑八怪、草莓、香蕉、核桃、葵花籽、南瓜籽、枸杞(最后撒上肉桂粉~平衡血糖)
能量碗的小贴士
坚果、水果放自己喜欢的~记得拿一个大碗😃
菜谱创建时间:2021-03-14 15:39:36
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