能量碗

作者： 樱桃ss

食物一定要多样化噢😃

用料

• 菠菜 1把
• 丑八怪 6瓣
• 蓝莓 适量克
• 草莓 3个
• 香蕉 3根
• 枸杞 10粒
• 南瓜籽 15粒
• 葵花籽 15粒
• 亚麻籽 10克
• 肉桂粉 0.5勺
• 水 250克
• 核桃 5克

能量碗的做法步骤

步骤 1

生菠菜放破壁机

步骤 2

三根香蕉

步骤 3

亚麻籽粉

步骤 4

加适量

步骤 5

启动果汁键

展开全部

步骤 6

步骤 6

把打好的书果汁倒入能量碗

步骤 7

丑八怪、草莓、香蕉、核桃、葵花籽、南瓜籽、枸杞（最后撒上肉桂粉～平衡血糖）

能量碗的小贴士

坚果、水果放自己喜欢的～记得拿一个大碗😃

菜谱创建时间：2021-03-14 15:39:36