燕麦香蕉能量棒

作者： 叮叮0020

它，因为减肥而存在！😃

用料

• 即食燕麦 200克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 35克
• 蔓越莓 少量
• 坚果 80克

燕麦香蕉能量棒的做法步骤

步骤 1

所有材料准备齐全！

步骤 2

香蕉用勺子压成泥，➕牛奶、鸡蛋搅匀！

步骤 3

再加入燕麦、坚果搅匀（粘稠）！

步骤 4

也可适当加点蔓越莓，稍微增加点甜味！

步骤 5

烤盘铺好油纸，把搅匀的粘稠物平铺，按压均匀，可以上面再覆盖一层油纸（防粘），再用擀面杖或者徒手压平、压紧实、压薄些！太厚的话就不容易脆啦！

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步骤 6

步骤 6

烤箱预热180° 上下火180 中层30分钟！烤一半的时候拿出来翻个面继续烤！

步骤 7

每个人的烤箱脾气不同，温度自己适当调节哦！别烤焦了！

菜谱创建时间：2021-03-13 20:56:40