一日三餐生酮餐单（理想燃料）

作者： 二姐姐呀

喜获下厨房三日断糖礼品套餐，健康生活生酮助力一下😘

用料

• 第一天
• 能量瓶子咖啡饮料 350毫升
• 生酮能量棒 40克
• 防弹可可固体饮料 30克
• 面包 1片
• 第二天
• 能量瓶子咖啡饮料 350毫升
• 生酮能量棒 40克
• 防弹红茶固体饮料 30克包
• 面包 2片
• 第三天
• 能量瓶子防弹奶昔 350毫升
• 生酮能量棒 40克
• 防弹抹茶固体饮料 30克
• 注：三天营养固体饮料 各15克
• 配餐： 清淡饮食

一日三餐生酮餐单（理想燃料）的做法步骤

步骤 1

第一天：能量瓶子咖啡饮料+面包👍

步骤 2

能量棒帮😜

步骤 3

防弹可可燃料😘

步骤 4

第二天能量瓶子咖啡饮料+面包

步骤 5

生酮能量棒

步骤 6

防弹红茶固体饮料

步骤 7

第三天能量瓶子奶昔饮料+鸡蛋

步骤 8

生酮能量棒

步骤 9

防弹抹茶固体饮料

步骤 10

每天一袋理想燃料营养

步骤 11

乐滋滋美滋滋收获健康快乐生活😘

一日三餐生酮餐单（理想燃料）的小贴士

生活需要多彩多姿，健康饮食需要用自己调整

菜谱创建时间：2021-03-13 09:03:03