按图准备配料。
将水烧开,放盐,将西兰花洗净后放入,烧开即可。捞出待用。
鲍杏菇切块。
胡萝卜切块。
洋葱切碎。
土豆切块。
西冷牛排切块。
起锅加油,爆蒜,加入牛肉炒至变色捞出。
起锅,烧油,加入洋葱炒至透明后加入胡萝卜,土豆,牛肉,翻炒。
加入清水,烧烤后转小火煮30MIN。
煮熟后关火。切记关火。加入咖喱块。不停搅拌至其融化。
加入少量椰汁继续搅拌,加入西兰花,小火煮4-5分钟即可。
最后装盘。搞定。