来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥

作者： Kiki的四季餐桌

平时不喜欢吃燕麦的这样做可以吃一大碗呢，做法也很简单。Topping可以随心换，颜值高又饱腹。减脂期选择低Gi的水果。

用料

• 燕麦 适量
• 牛奶 适量
• 坚果 适量
• 百香果 1个
• 香蕉 1根
• 蓝莓、芒果 适量
• 脱脂浓稠酸奶 半杯

来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

烤香蕉，200度10分钟。记得挑选熟软一点的香蕉。

步骤 3

同时煮燕麦。即食燕麦放适量牛奶，小火煮粘稠。边煮边搅拌，不然容易粘。我用的WDOM 4.0全脂牛奶，奶香味很浓。

步骤 4

煮好的燕麦放入碗里，摆上烤好的香蕉，上面撒了一点肉桂粉；

步骤 5

加上芒果粒、冻蓝莓、你喜欢的水果都可以加。

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步骤 6

步骤 6

再加一点坚果，一勺脱脂酸奶，淋上两勺百香果和适量蜂蜜。

步骤 7

最后撒椰蓉，薄荷叶点缀。一定要趁热吃哦。

步骤 8

最后撒椰蓉，薄荷叶点缀。一定要趁热吃哦。

菜谱创建时间：2021-03-10 18:49:25