生酮布朗尼(理想燃料版）

作者： Momogu的小厨房

用料

• 牛油果 1个
• 椰子面粉 40克
• 淡奶油 10克
• 理想燃料可可味能量棒 1个
• 理想燃料可可粉 一包
• 0卡糖 适量

生酮布朗尼(理想燃料版）的做法步骤

步骤 1

理想燃料全套照来一个，还有一张饮食地图贴心指导食物摄入，什么适合吃什么不适合吃。

步骤 2

准备好所有材料。

步骤 3

牛油果捣碎。

步骤 4

加入所有材料，可可能量棒捣碎加入。

步骤 5

拌匀，根据自己口味调味。喜欢甜可以再加一些0卡糖。

步骤 6

加入模具，用勺子整理压平，我的量大概可以做两个长约5厘米，宽3厘米的布朗尼。

步骤 7

入烤箱，160度，烤十分钟。根据个人烤箱不同适当调整烘焙时间。

步骤 8

烤好装盘。

步骤 9

切面看上去也不错。

生酮布朗尼(理想燃料版）的小贴士

1.根据烤箱适量调整时间。 2.希望大家在充分了解生酮后再实行，不要盲目生酮，无运动。

菜谱创建时间：2021-03-08 13:47:46