理想燃料全套照来一个，还有一张饮食地图贴心指导食物摄入，什么适合吃什么不适合吃。
准备好所有材料。
牛油果捣碎。
加入所有材料，可可能量棒捣碎加入。
拌匀，根据自己口味调味。喜欢甜可以再加一些0卡糖。
加入模具，用勺子整理压平，我的量大概可以做两个长约5厘米，宽3厘米的布朗尼。
入烤箱，160度，烤十分钟。根据个人烤箱不同适当调整烘焙时间。
烤好装盘。
切面看上去也不错。
1.根据烤箱适量调整时间。 2.希望大家在充分了解生酮后再实行，不要盲目生酮，无运动。