香煎鸡胸减脂增肌餐

作者： ariel豆芽

用料

• 小鸡胸 6个
• 鸡蛋 2个
• 生抽或六月鲜酱油 1~1.5小汤匙
• 黄酒or料酒 1~1.5小汤匙

香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸敲一敲，这样腌制的时候会比较入味

步骤 2

切成长条

步骤 3

1～1.5勺六月鲜酱油 1~1.5勺料酒 少许胡椒粉 也可加少许玉米粉淀粉拌匀，肉质更嫩 腌制15~20分钟

步骤 4

锅里少许油，一面煎熟后翻至另一面

步骤 5

两个鸡蛋同时煎 鸡胸两边熟了后，撒少许孜然粉，更香哦～

菜谱创建时间：2021-03-07 14:36:50