3日断糖，大口吃肉

作者： 麼麼茶茶

理想燃料3日断糖计划， 让你减肥减脂， 还能大口吃肉。

用料

• 各种鱼肉 100克
• 各色青菜 200克

3日断糖，大口吃肉的做法步骤

步骤 1

早餐：咖啡能量瓶， 一瓶350ml，小口慢喝， 能挺抗5个小时。

步骤 2

午餐：半只豉油鸡， 吃完饱腹又满足。

步骤 3

晚餐：防弹红茶，味道还不错。

步骤 4

第二天，都是肉肉。

步骤 5

第三天，蒜香海虾，

步骤 6

鸡蛋菠菜。

3日断糖，大口吃肉的小贴士

记得小口慢喝，喝太快会有点腻。 还要多喝水，一天最好能达到2L。

菜谱创建时间：2021-03-06 14:20:37