减脂餐｜香烤豆腐蔬菜团子，外焦里嫩～

作者： Rachei

是什么神仙团子啊！外焦里嫩，口感丰富，略带韧劲，超强饱腹感，做法还特别简单

用料

• 豆腐
• 胡萝卜
• 玉米粒
• 香菇
• 葱
• 玉米粉
• 鸡蛋
• 黑胡椒
• 盐
• 生抽

减脂餐｜香烤豆腐蔬菜团子，外焦里嫩～的做法步骤

步骤 1

豆腐碾碎

步骤 2

放入胡萝卜丁

步骤 3

玉米粒

步骤 4

香菇碎

步骤 5

葱花

步骤 6

两大勺玉米粉

步骤 7

打一棵鸡蛋

步骤 8

放适量黑胡椒，盐，生抽搅匀

步骤 9

烤箱200度预热烤30分钟左右

步骤 10

里面的蔬菜可以按自己喜好添加哦，不喜欢玉米粉也可以放全麦粉或面粉都行。强列推荐要试一下，真的是好吃又饱腹

菜谱创建时间：2021-03-05 06:22:28