虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）

作者： 日本上班族小食堂

这一款在日本的便当店里是销售冠军，是一个做起来超方便又绝不会失败的方子～ 最近尝试生酮减肥法，恰好这个菜非常符合要求。

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 适量
• 扇贝 （可选）
• 煮鸡蛋 2-3个
• 沙拉酱 3-5勺
• 醋 （可选）少量
• 黑胡椒 （可选）少量

虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）的做法步骤

步骤 1

西兰花剪小颗，盖上淋湿的厨房纸巾微波炉转3-5分钟（根据量多少）。 虾仁和扇贝我用平底锅放橄榄油煎熟的，其实也可以用微波炉转熟。 鸡蛋煮熟后按成小块（我直接用手捏爆了） 等材料都冷却以后加入调味的沙拉酱，少量醋/黑胡椒调味即可。

虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）的小贴士

生酮饮食法里沙拉酱并不是禁忌，用来调味非常方便又好吃。

菜谱创建时间：2021-03-03 16:43:23