莲藕削皮切薄片下锅焯水1分钟，要温柔哦，不然莲藕容易烂。
鸡胸肉打成肉泥
然后把鸡胸肉按压进藕片的洞洞里，一面鸡胸肉，一面莲藕，有黑芝麻的可以撒点黑芝麻在上面好看些，我家没有就没放了。
放烘干机70℃烘到完全干透就可以了，隔几个小时翻个面。