辰哥芯妹辅食之－山药番茄牛肉面

作者： 辰哥芯妹

🍅番茄含有丰富的维生素和番茄素，还含有苹果酸及柠檬酸等有机酸，还可增高胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。 山药除了含大量的蛋白质，还含有18种氨基酸以及大量的免疫物质，常吃一些可以补充营养物质，提高免疫力，山药中富含的淀粉酶能够帮助调理脾胃。 🥩牛肉是优良的高蛋白食品，营养非常丰富，易于被人体吸收，具有补中益气，滋养脾胃，强筋健骨的功效。

用料

• 牛肉
• 番茄
• 山药
• 面条

辰哥芯妹辅食之－山药番茄牛肉面的做法步骤

步骤 1

牛肉剁碎加入一点点油和玉米淀粉抓匀，腌制几分钟。

步骤 2

山药、番茄切碎备用。

步骤 3

锅热放油，倒入番茄翻炒出番茄汁，然后放牛肉继续翻炒散开。

步骤 4

倒入适量的水，烧开放入山药和面条小火闷煮一会。

步骤 5

面条和山药煮的快熟了，放一点点绿叶蔬菜，然后加一点香菇芝麻粉调味，煮熟关火，稍微放凉就可以开吃啦。

菜谱创建时间：2021-03-03 02:29:07